とさかにぶろぐ

30代 研究、資産形成など

ライフハック

【朝歯磨き】小さな習慣を取り入れよう

あわわ。こんにちは、とさかにごはんです。 今回は朝活記事の第2弾です。 【朝歯磨き】小さな習慣を取り入れよう 【朝歯磨き】小さな習慣を取り入れよう モーニングルーティンとは 「歯磨き」がモーニングルーティンのきっかけに向いている理由 朝歯磨きのメ…

【簡単朝活】動画鑑賞好きは早起きしやすい!?

こんにちは、とさかにごはんです。 今回は早起きを習慣化するための工夫と最近気が付いたことを記事にしていこうと思います。 職業柄、当直勤務などが多く、生活リズムは崩れがちで、早起きは苦手でしたが、 基本は早寝早起きですが、ここ2年程は夜が遅くな…